Массаж при гипертонии

Дата: 24 03 2011 г

Просмотров: 2138

Метки:

Массаж при гипертонии

Массаж при гипертонииМожно ли делать массаж при гипертонии Массаж при гипертонии может существенно улучшить состояние больного? Такой вопрос мне часто задают многочисленные отдыхающие, посещающие термальные воды Берегово.  Не интенсивный успокаивающий массаж  разных методик полезен при многих заболеваниях, в том числе и при гипертонии.

Показаны легкие поглаживающие, щипкообразные движения, очень нежное растирание. При гипертонии противопоказан интенсивный массаж. особенно шейного отдела позвоночника.  Такой массаж может вызвать резкий подъем артериального давления, вплоть до гипертонического криза.

При гипертонии  очень полезен подводный массаж. Так как гипертония , как правило, возникает из-за перенапряжения нервной системы, то успокаивающее  действие воды будет очень полезным. Расслабятся  мышцы и периферические сосуды, в результате снизится  нагрузка на сердечную мышцу, что  будет  способствовать  снижению артериального давления.

В настоящее время при гипертонии рекомендуют  точечный  массаж, различные методам воздействия на биологически активные точки путем надавливания, применения мазей, масел.   Больному гипертонией можно посоветовать и самомассаж. Очень  быстро можно овладеть самомассажем стоп и кистей рук, что практически не требует помощи со стороны.

Чтобы выполнить самомассаж стоп при гипертонии необходимо сесть в удобное положение. легкими движениями производить поглаживание наружной поверхности стопы  от пальцев ног к голеностопному суставу. Затем перейти к внутренней поверхности стопы, сделать легкое разминание, пощипывание и закончить массаж поглаживанием.

Далее можно проделать самомассаж кистей рук. Например, можно сложить большой и указательный пальцы кончиками вместе и с усилием прижать друг к другу, сгибая их в наружную сторону.  Такие  действия нужно  произвести  для каждого пальца каждой руки, затем кончиком большого пальца надо  сильно надавить на основание всех пальцев рук.  Упражнение повторить 15-20 раз.

При гипертонии для устранения нервной усталости  можно  воздействовать легким массажем на мизинцы обеих рук до полного расслабления. Очень хороший эффект дает массаж ладоней орехами, зажатыми в руке. Орехи необходимо  перемещая по кругу от мизинца к большому пальцу. Можно просто массировать ладони круговыми движениями, потирать ладони друг об друга, это так же способствует снятию  нервного напряжения, тревоги.

Массаж при гипертонии может существенно улучшить состояние больного.    Умелый массаж успокаивает, а значит предотвращает повышение давления.

 

 

 

Миниатюра к статье Массаж при гипертонии

Этот блог читают уже более 1500

человек. Присоединяйтесь!

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!:

    Комментариев к статье: 33

  • Роман

    Щадящий и поглаживающий массаж полезен при всех болезнях, так как очень приятен.

    Ответить
  • Ирина

    Спасибо за рецепт массажа, буду знать

    Ответить
  • Нина

    А я побаиваюсь делать массаж, давление сразу поднимается. Может неправильно делаем, спасибо за советы

    Ответить
  • irina

    Нина, массаж при гипертонии надо делать хотя бы самому себе — самомассаж. Это обязательно облегчит состояние.

    Ответить
  • Инна

    Я становлюсь под душ: тугие струи воды — прекрасные массажисты :)

    Ответить
    • irina

      Целиком соглассна, что массаж струями прохладной воды очень хорош при гипертонии.!

      Ответить
  • Михаил

    Мне тоже, когда несколько раз повышалось давление, рекомендовали массаж. Но так и не довелось проверить его эффективность

    Ответить
  • Дмитрий

    Что-то в этом есть... Так как знаю, что одной из причин гипертонии являются стрессы, нервы... Поэтому расслабление нервной системы в какой-то мере может помочь... Спасибо за статью!

    Ответить
  • Игорь

    Массаж, конечно очень полезен. Но если у человека гипертония, прежде чем делать интенсивный массаж, лучше сначала посоветоваться со специалистом.

    Ответить
    • irina

      Массаж при гипертонии не должен быть интенсивным !

      Ответить
  • Татьяна

    Отдам себя в руки только к профессионалу, мне как-то раз дилетант защемил позвоночник, теперь мучаюсь... Спасибо за статью, буду сама теперь знать азы.

    Ответить
    • irina

      Да, надо быть осторожному при выборе массажа и массажиста. Я использую испанский массаж, это мягкая техника, она способствует снятию напряжения, стресса, максимальному расслаблению и отдыху.

      Ответить
    • Влад

      Защемить позвоночник мог мануальный терапевт, а не массажист. Это немного разные специалисты

      Ответить
  • Людмила

    А при гипотонии?

    Ответить
    • irina

      Обязательно посвящу одну из статей массаже при гипотонии.

      Ответить
  • Рита

    Это точно -главное без фанатизма и нежно. А значит успокаивающе -то что и нужно для гипертоников.

    Ответить
  • Галина

    Спасибо за интересную статью. Порекомендую маме — она гипертоник.

    Ответить
  • Антонина

    Хочу к Вам на массаж! И в этом году приеду!

    Ответить
    • irina

      Буду рада!

      Ответить
      • Людмила

        Уважаемая Ирина!Меня интересует конкретно массаж головы.Можно ли его делать при гипертонии 3 степени и каким образом.

        Ответить
        • irina

          Уважаемая Людмила!

          При гипертонии 3 степени, особенно отягощенной легочной, сердечной или почечной недостаточностью я бы не рекомендовала использовать массаж

          Ответить
  • Владимир Сергунин

    Правильный массаж- большое дело.

    Ответить
  • Елена

    Удивительное дело – массаж. Распечаю себе советы и буду применять.

    Ответить
  • Дмитрий Гладышев

    Это очень хорошее средство. Стоит попробовать, но только после консультации специалиста

    Ответить
  • Evgy22

    Честно думал .что при гипертонии массаж противопоказан,но вы меня убедили.

    Если у вас есть малыши ,зайди в гости на мой сайт ,найди справа фразу сказка для малыша,закажи ему сказку.

    Спасибо Евгений

    Ответить
  • Александр

    Всегда хотел научиться делать массаж на профессиональном уровне.

    Ответить
    • irina

      Буду делать видео-курс массажа ля чайников.

      Ответить
      • Елена

        Да уж, сделайте, пожалуйста, а то я никогда не могла воспринимать описания упражнений, нужны картинки, а лучше — видео. Вот и сейчас пытаюсь понять какие пальцы с какими сложить и получается много вариантов:)))

        Ответить
  • Татьяна

    Массаж должен быть профессиональным, иначе вреда может быть больше, чем пользы. Это касается любого массажа. Самолечение здесь также опасно.

    Ответить
  • Екатерина

    Полезные сведения. А то у меня последние года два частенько бывает повышенное давление

    Ответить
  • Галина

    Я за массаж всеми руками и ногами!

    Ответить
  • Елена

    Спасибо за полезную информацию. Не знала, что массаж помогает при гипертонии. Обязательно посоветую маме.

    Ответить
  • Elena

    C удовольствием прочитала статью о массаже. Интересно и полезно! Хорошо бы добавить и видеокурс!

    Ответить

Этот блог читают более 1500 человек Присоединяйтесь!